格闘ダイエット日記

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空手合宿

先週子供の空手合宿がありました。
今回で何回目でしょうか・・・
今回は、子供のほうから何か手伝いますとの声がありました。
いつのまにか皆で食事の用意、片付け、掃除が指導員含めてやっていました。
本来、合宿の意味が伝わった感じがしました。
共同生活の中でしなければいけないこと、思いやり、ガマン、得るものがありますね

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どしゃぶりの雨

ふゥ～また雨ですね・・・雨の雪も最近は嫌になりましたよ・・
外の仕事がまったくはかどらないです。
夏の合宿に向けて、階段、草取り、布団干し、一杯やる事があるのになぁ・・・
早く、梅雨明けてほしい～明日は、脳トレヨガに行ってきます。
久しぶりに、レッスンを受けるので楽しみです！

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梅雨時期でスタジオも湿気がありますね・・昨日のレッスンではすごい汗で、会員さんも半端な汗ではなく、水滴が体中にあふれていました。モップがけをするのですが、水溜りが所々にあり・・・
ほんとに熱いレッスンになっています。最近は、肩痛いから、腰のあたり、お腹周りなど気にされている部分でのエクササイズを求められる方が増えてきました。指導側として嬉しい事です。
意識を高くもってもらい、医者に行く前に自分でのケアーが一番だと思います。
生活の中で意識するだけで、かなり、腰の負担をなくしたり、エクササイズになる事はありますからね・・・夏に向けてしめて行きましょう！！！