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断食合宿

信州の別天地、森の中のロッジが伊那スポーツハウスです。
癒しの空間に美味しい水と空気、リフレッシュにもなるから断食もストレスなし、苦しみなし。
随時開講していますから、一人でもグループでもOK!
詳しくは伊那スポーツハウスのHPを見て下さい。
 http://www.inagae.com/
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ダイエットの夏

ご無沙汰しています、めっちゃ久しぶりの記事です。
5年ぶり?長い長いお休みでしたが、また再稼動します。
ここ信州伊那の夏は涼しさに癒され最高の一言です、ダイエットは健康には絶対必要!
美しさだけではなく、健康のためにダイエットは必要、自己管理ですね。
伊那スポーツハウスもパーソナルで参加者に満足していただける合宿を提供していきます。
いつでも可能を目指しがんばります。

空手合宿

先週子供の空手合宿がありました。
今回で何回目でしょうか・・・
今回は、子供のほうから何か手伝いますとの声がありました。
いつのまにか皆で食事の用意、片付け、掃除が指導員含めてやっていました。
本来、合宿の意味が伝わった感じがしました。
共同生活の中でしなければいけないこと、思いやり、ガマン、得るものがありますね

どしゃぶりの雨

ふゥ~また雨ですね・・・雨の雪も最近は嫌になりましたよ・・
外の仕事がまったくはかどらないです。
夏の合宿に向けて、階段、草取り、布団干し、一杯やる事があるのになぁ・・・
早く、梅雨明けてほしい~明日は、脳トレヨガに行ってきます。
久しぶりに、レッスンを受けるので楽しみです!

梅雨

梅雨時期でスタジオも湿気がありますね・・昨日のレッスンではすごい汗で、会員さんも半端な汗ではなく、水滴が体中にあふれていました。モップがけをするのですが、水溜りが所々にあり・・・
ほんとに熱いレッスンになっています。最近は、肩痛いから、腰のあたり、お腹周りなど気にされている部分でのエクササイズを求められる方が増えてきました。指導側として嬉しい事です。
意識を高くもってもらい、医者に行く前に自分でのケアーが一番だと思います。
生活の中で意識するだけで、かなり、腰の負担をなくしたり、エクササイズになる事はありますからね・・・夏に向けてしめて行きましょう!!!
プロフィール

プチ断食

Author:プチ断食
断食、ダイエットのサポーター。マイナスイオンの豊富な森のロッジが癒してくれます。

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